親子三代で安心して通える歯医者、船橋市のあおぞら歯科クリニック西船橋院です。皆さん、口臭の原因の多くがお口の中の「プラーク（歯垢）」にあるってご存じでしょうか？
毎日しっかり歯を磨いているのに、ふとした瞬間に自分の口のにおいが気になる。そんな経験をお持ちの方は少なくありません。人と話すときや距離が近づく場面で、不安を感じてしまう患者様も多くいらっしゃいます。実はその口臭、ご自宅のケアだけでは落としきれない汚れが深く関わっているのです。この記事で、その理由と解決策をわかりやすくお伝えします。
そもそも口臭の原因は？プラーク（歯垢）との深い関係
口臭が気になると、胃腸の不調などを心配される方もいらっしゃいます。しかし実際には、口臭の8〜9割はお口の中に原因があるといわれています。その中心となっているのが、歯の表面に付着する「プラーク」です。
プラークとは？実は細菌のかたまりです
プラークとは「歯垢（しこう）」とも呼ばれる、歯の表面に付く白っぽいネバネバした汚れのことです。食べかすと思われがちですが、その正体は細菌のかたまりです。プラークわずか1mgの中には、なんと1〜2億個もの細菌が住みついているといわれています。
この細菌が、においの原因となるガスを作り出します。専門的には「揮発性硫黄化合物（きはつせいいおうかごうぶつ）」と呼ばれ、卵が腐ったようなにおいや、生ぐさいにおいのもとになる物質です。プラークが多いほど、このにおい物質も増えてしまうのです。
口臭を引き起こす主な原因
お口由来の口臭には、次のような原因があります。
・歯にこびりついたプラークの増加
・プラークが固まってできる「歯石（しせき）」の付着
・歯と歯ぐきの間にできる「歯周ポケット」の汚れ
・舌の表面につく白い汚れ「舌苔（ぜったい）」
・治療せずに放置した虫歯
特に歯石は、プラークが唾液中の成分と結びついて石のように硬くなったものです。歯ブラシでは取り除けず、内部に細菌をため込み続けるため、強い口臭の原因になりやすいといえます。
歯医者でのプラーク除去で口臭が変わる理由
ご自宅での丁寧な歯みがきは、もちろん口臭予防の基本です。しかし、毎日磨いていても、磨き残しは必ず少しずつ蓄積していきます。そこで効果を発揮するのが、歯医者でのプラーク除去です。
自宅の歯みがきでは落としきれない汚れがある
歯ブラシが届きにくい場所として、歯と歯の間、奥歯の溝、歯と歯ぐきの境目などが挙げられます。一般的に、歯ブラシだけで落とせる汚れは全体の6割程度ともいわれています。残りの汚れは少しずつ固まり、やがて自分では取れない歯石へと変化していきます。
つまり、においの根本原因を断つには、お口のすみずみまで汚れを取り除く専門的な清掃が欠かせません。
スケーリング・PMTCとはどんな施術？
歯医者でのプラーク除去には、主に次の2つがあります。
①スケーリング：専用の器具を使い、歯にこびりついた歯石を取り除く施術です。
②PMTC：歯科の国家資格を持つ歯科衛生士が、専用機器で歯の表面をみがき上げる清掃です。
これらによってプラークや歯石、着色汚れがまとめて除去され、においのもとが大幅に減ります。施術後は歯の表面がツルツルになり、新しい汚れも付きにくくなるという利点もあります。多くの患者様が「お口がすっきりして、においが気にならなくなった」と実感されています。
当院ならではの取り組み
当院は厚生労働省から「口腔管理体制強化型歯科診療所」の認定を受けており、予防と定期的なお口の管理に力を入れています。担当の歯科医師と歯科衛生士が一人ひとりのお口を継続して拝見する「担当歯科医師制」を導入しているため、汚れがつきやすい部分まで把握したうえで、きめ細かな清掃を行えます。
さらに西船橋駅から徒歩1分という通いやすい立地で、平日は19時半まで、土日祝日も診療しています。お仕事帰りや週末を利用して、無理なく定期的なメンテナンスを続けていただけます。
口臭を防ぐためにご自宅でできること
歯医者での清掃と毎日のケアを組み合わせることで、口臭予防の効果はぐっと高まります。ご自宅では次の習慣を意識してみてください。
・歯ブラシに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシで歯の間を清掃する
・舌の汚れ（舌苔）を専用ブラシでやさしく落とす
・こまめに水分をとり、お口の乾燥を防ぐ
・3〜4か月に一度を目安に、歯医者で定期清掃を受ける
唾液には細菌を洗い流す働きがあるため、お口の乾燥は口臭を強める原因になります。水分補給を心がけることも、においを抑える大切なポイントです。
まとめ
口臭の多くは、お口の中のプラークや歯石が原因です。毎日の歯みがきに加え、歯医者での専門的な清掃を取り入れることで、においのもとを根本から減らせます。口臭が気になる方は、ぜひ一度あおぞら歯科クリニック西船橋院へご相談ください。一緒にすっきりとした健やかなお口を目指しましょう。
この記事の監修者西船橋駅前あおぞら歯科クリニック 院長 柏木 悠（歯科医師）日本大学歯学部卒業後、東京都及び千葉県内の歯科医院にて勤務。
平成27年に医療法人社団爽晴会あおぞら歯科クリニックに入社。
令和6年7月より西船橋駅前あおぞら歯科クリニック 院長に就任。
現在は院長として、地域の皆さまのお口の健康維持に努めている。本記事は、医療情報の正確性・分かりやすさに配慮し、歯科医師監修のもと作成しております。
